[...] zetknięcie z bronią. Mieliśmy bardzo fajnego instruktora. To było pierwsze przeszkolenie, trwało ok 2h. Mój mąż wymyślił, że będziemy testować różną broń. W sumie na pierwszy raz to fajny pomysł. I tak strzelaliśmy z czeskiej broni ala glock, rewolwera magnum, PM, beryla i M4. Więc broń krótka i długa. Zaskoczyło mnie to, że trzeba być [...]
/Jak dla mnie szkolenie=masa emocji Samych pozytywnych oczywiście :P Nie mam porównania do innego szkolenia z trójboju ale byłam już na dwóch innych szkoleniach z samego przysiadu, więc tutaj coś mogę porównać. Masa wiedzy, głowa paruje. Coś tam sobie próbowałam zapisać po, ale na pewno wiele ucieknie. To minus. Ale ciężko było notować bo [...]
U mnie na kursie były osoby, które na kurs pierwszy raz przyszły w życiu na siłownię. Także Tsubame wcale siebie tak z góry nie skreślaj, że to nie dla Ciebie. Jak się pójdzie później - to się okazuje że większość rzeczy już się wie i to nie jest takie ciekawe. Wtedy to taka formalność dla papierka raczej niż duży zastrzyk wiedzy i motywacji. [...]
Diety nie wrzucam, bo nawet nie spisuję. W sobotę robię oficjalnie koniec, bo nie ma sensu nazywać tego redukcją. Po za tym organizm potrzebuje teraz ciut luzu i może nawet się uda więcej kalorii. Trening C 1. Wyciskanie sztangi leżąc 5x5 20x10 30x3x3 35 37.5 40 42,5 30x3x3 35 37,5 40 40 40 30x3x3 35 35 37,5 40 4+1 40 25x3x3 35 35 35 37,5 [...]
Witam. Robie a6W po raz 2 ( pierwszy raz zakonczylem na ok 24-26 dniu) brak czasu zbyt dlugi trening (moze za dlugo ja go robilem ile powinien trwac mniej wiecej w ktorym dniu moze ktos napisac ??) Teraz startuje po raz 2 (jestem juz po 10 dniu) zdjecia oczywiscie po zakonczeniu treningu :) a co do niektorych uzytkownikow ;/ to troche [...]
Ja wlasnie wrocilem z basenu - przeplynolem sobie z 500 metrow taka bardzo spokojna zabka, tyle ile moglem wyprostowac reke to prostowalem. Mam nadzieje ze to nie za duzo jak na pierwszy raz... Bark w sumie nie boli ale spodziewam sie jutro zakwasow. W koncu to pierwszy "wiekszy" wysilek. pozdro!
[...] ) Raz tak już miałam. Mimo tego, ze pracowałam...4 dnia w nowej pracy noga rozleciała mi się całkiem...chodziłam kilka lat z niestabilnym kolanem, ale tak naprawdę pierwszy raz porządnie trzasnęło mi w nodze i zgięło w pół właśnie w pracy.. ból jak cholera ale pomyśłałam, że chyba przesadzam bo przecież nie upadłam tylko raptownie się [...]
O masakra.. Jak tys to chlopie zrobil? Pierwszy raz widze taki przypadek aby podczas jednego urazu zerwac ACL w obydwu kolanach. Na pewno nie mozesz zrobic 2 rekonstrukcji na raz bo nie bedziesz wstanie chodzic nawet o kulach. W 3 msc po operacji juz normalnie mozna zaczac biegac wiec mysle, ze po takim okresie bedziesz mogl zrobic operacje w [...]
[...] głowie (psychice).Gdy odczuwałem ból to nie zginałem więcej.Przed operacją nie wykonywałem żadnych ćwiczeń.Dzisiaj byłem drugi raz na rehabilitacji. :) Może w ich karierze pierwszy raz spotkali się z takim przypadkiem. Każdy organizm jest inny. Jeden będzie miał po miesiącu 90 stopni , a drugi 120. Teoria często nie ma pokrycia z [...]
[...] po pół z dziewczyną: ziemniaki zapiekane: /SFD/Images/2015/11/1/62aab63839de42d29cea7999f1a052c4.jpg /SFD/Images/2015/11/1/890b1b71318f44cebe6f8fd5f448377a.jpg burger king pierwszy raz w zyciu tam jadłem: /SFD/Images/2015/11/1/1306c4613ee74846acbdacd09b718440.jpg zestaw kebab: /SFD/Images/2015/11/1/8bca07444ebc4582904bc4e93c285dcb.jpg i na [...]
[...] ferrero roche(czy jak to sie pisze), kinder pingue,4 ciastka oero, jakis batonik czekoladowy, pół paczki hitów -2 lody amerykańskie -pizza (byliśmy w jakies pizzerii pierwszy raz ale bez szału ja wziąłem rukole ale mi nie podeszła moja miała capprosioce i juz duzo lepsza bo próbowałem %-) ) odcięcie prądu na godzinę i leżenie;d ale po [...]
[...] /SFD/Images/2016/8/29/4c77e41ba83d4e44a68a0cdc774f8b83.jpg W Polsce nigdzie nie widziałem - możliwe,że gdzie są,ale ja pierwszy raz widziałem :-) Zabrałem do testów wszystkie także zobaczymy /SFD/Images/2016/8/29/1cb56dfe88f84283ba87dfbc2841acf7.jpg [...]
Taki średni cheat i jeszcze nie zjedzone, ale samemu robiłem pierwszy raz, to się pochwalę. A co! Z pieczarkami. https://farm8.staticflickr.com/7838/31481043897_bbc118eca6_z.jpg Z pieczarkami i serem żółtym. https://farm5.staticflickr.com/4904/31481043907_ed643238c5_z.jpg
Muszę się też w końcu wybrać do Kiss the Cook. A dzisiaj zaliczyliśmy pierwszy raz Grana Food Rest i polecam. Pizza na razowym bardzo dobra. Dzisiaj jeszcze pojechaliśmy do VaffaNapoli, ale nie chciało nam się stać w kolejce i wylądowaliśmy w Kiss the Cook :-)
Paula- pociążowa redukcja :)- podsumowanie str. 17 i 43
